מה הם שלושת הדברים החשובים לכם ביותר?

מה הם שלושת הדברים החשובים לכם ביותר?

אז מה הם, באמת? רוב האנשים יעידו, אהבה, כסף ובריאות. המשולש הזה, הוא אולי המתכון לחיים מאושרים אחריו כולם מחפשים. שלושת המרכיבים הללו מושגים ברמה כזו או אחרת, ובעזרת עבודה קשה והתמדה ניתן גם לשמר אותם.

אם נצא לדייטים והמזל ייפול בחלקינו, נמצא בסופו של דבר אהבה. אם נלמד, נעבוד קשה ונתמיד בעבודתנו,בקיצו של יום נזכה בהכנסה. אבל מה עלינו לעשות על מנת להביא את גופינו לכדי בריאות ממשית?

דרך חיים

בריאות היא כאמור ניתנת להשגה. גם אם אנו אנשים מעשנים, בעלי מחלות רקע ובנוסף סובלים מעודף משקל, לעולם לא מאוחר להתחיל לשנות את אורח החיים ולהובילם לנתיב בריא יותר.
ראשית כל, על מנת להכיר במגרעות גופכם, בצעו בדיקות שגרתיות, והעיקרית שבהן, בדיקת דם. בדיקה זו, תצביע על תפקוד גופכם על כל מרכיביו, וכמו כן, דרכה ניתן לאבחן מחלות ופעולות לא תקינות של הגוף.
יבוא יום שבו תכירו את מגבלות גופכם, אולי אפילו תצטרכו להיעזר במכשירי הליכון למבוגרים, תוכלו למצוא את הטיפול היעיל ביותר עבורכם, אשר יעשיר את איכות חייכם ויגרום לכם להרגיש טוב יותר.

גם אם בדיקות הדם שלכם תקינות, אין זה אומר שאתם רשאים לנוח על זרי הדפנה ולשכוח מתחלואי העולם. כולנו, כמהלכים על אדמת כדור הארץ, חשופים יום ביומו למחלות ולזיהומים רבים.
על מנת למנוע מאלו לחדור לגופנו, יש לחזק את המערכת החיסונית,וזאת נעשה באמצעות אימוץ אורח חיים תקין ובריא. אורח חיים הוא איננו דיאטה ואיננו קצוב בזמן.

על מנת לסגל אורח חיים תקין ויציב,חשוב להבין כי בידינו קודם כל לשנות את אופן החשיבה בנוגע למזון אותו אנחנו מכניסים לגופנו לצד הימנעות מהרגלים ישנים כמו שתיית אלכוהול ועישון, וכל זאת במקביל להעלאת המידה בה אנחנו מבצעים פעילות גופנית.

כיום, בעולם המודרני, מאכלים רבים מכילים שומן רווי (לדוגמה הג’אנק פוד). שומן זה”תורם” באופן משמעותי להתפתחות מחלות לב וכליות. לכן, אחד מההרגלים אותם חשוב לאמץ, הוא אבחנה של המזון אותו אנו אוכלים והיכרות עם המרכיבים שבו, כי בסופו של דבר, המזון והמשקאות הם הדלק המניע את המערכת האנושית.

ברגע שנדע מה הערכיםהתזונתיים המומלצים לנו ומה המזיקים, כמו השומן הרווי, נוכל לבחור מוצרי מזון אשר יבטיחו כי גופינו יוזן בדלק בריא יותר. הקפדה על פעילות גופנית והיפטרות מהרגלים ישנים לצד אכילה נכונה, הם המרכיבים הבטוחים לאימוץ אורח חיים בריא.

גם ביקורים שנתיים אצל אסכולות רפואיות שונות, כגון רופא עור, רופא שיניים שעושה השתלת שיניים ביום אחד או גניקולוג
(למין הנכון), עשויים להדק את הקשר שלכם עם בריאותכם.

לפרטים באתר הדיבר מוצרים למבוגרים

שיהיה לבריאות

כושר, אכילה נכונה והרגלי חיים תקניים הם אכן המתכון לחיים תקינים. כמובן שלצדם,
יש גורמים שאין די בכוחנו לשנות, כמו גנטיקה. אך למרות כל זאת העובדות מצביעות על
כך כי מערכת חיסונית חזקה אכן מונעת התפתחותן של מחלות, גם אם הן קיימות ברקע
התורשתי שלנו. לעולם לא מאוחר להתחיל להיות בריאים.